강혜영정신건강의학과의원 용인시 상담센터 문의

Question

안녕하세요. 얼마 전에 투자해뒀던 돈을 다 날리고 나서 그런지, 아니면 원래 힘든 건지 모르겠는데 요즘 너무 무기력해요. 회사 일도 집안일도 다 버겁게 느껴지고, 밥 먹는 것도 귀찮을 지경이에요. 원래 이렇게까지는 아니었는데, 남편이 자꾸 저를 탓하는 것 같고... 이러다 모든 걸 놓쳐버릴까 봐 너무 무서워요. 저도 제가 왜 이러는지 모르겠어요.

요즘 경기 용인시에 사는데 강혜영정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 강혜영정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-15d2af9e

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갑자기 모든 것이 버겁게 느껴지고 무기력감이 드는 상황이 많이 힘드시겠어요. 투자 손실과 더불어 남편분의 말까지 겹쳐 더 불안하고 답답한 마음이 드는 것은 당연합니다. 지금 느끼는 감정들을 인정하는 것부터 시작해 보세요. 가장 기본적인 것부터 챙기는 것이 중요해요. 오늘은 우선 충분히 잠을 자고, 따뜻한 물 한 잔 마시며 잠시 쉬어가는 것을 목표로 해보는 것은 어떨까요. 이렇게 작은 한 걸음이 모여 큰 변화를 만들 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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