안동시 안동성소병원 후기 있으신가요

Question

치매 걸리신 엄마 모시고 산 지 3년 됐어요. 처음엔 괜찮았는데, 이제는 제가 뭘 해도 다 짜증 나고, 숨 쉬는 것조차 버겁게 느껴져요. 밤에 잠도 못 자고, 낮에는 계속 졸리고... 이러다 저도 엄마처럼 되는 건 아닐까 무서워요. 남편은 저보고 너무 예민하다는데, 제가 이상한 건가요? 이러다 저도 병원 가야 할까 봐요.

요즘 경북 안동시에 사는데 안동성소병원도 알아보는 중이에요.
지도: 안동성소병원 — /counsel-map/place/place-a0df3983

조용한위로 · Answer

어머니 병간호를 오래 하시면서 몸과 마음이 많이 지치셨군요. 어머니를 돌보면서 자신을 챙기기란 정말 어려운 일인데, 그 와중에도 이렇게 힘든 마음을 표현해주셔서 감사합니다. 숨 쉬는 것조차 버겁게 느껴질 만큼 힘든 상황이시라면, 잠시라도 자신을 위한 시간을 가져보는 건 어떨까요? 예를 들어, 5분이라도 좋으니 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔을 마시면서 잠시 숨을 고르는 시간을 마련해보세요. 작은 휴식이지만 지친 마음에 큰 위로가 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 안동성소병원 정보: /counsel-map/place/place-a0df3983

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