남편 외도 후 제가 이상해요

Question

기자 생활 하면서 야근에 취재에 집을 너무 소홀히 했나봐요. 그러다 얼마 전 남편이 다른 여자를 만났다는 걸 알게 됐어요. 그 뒤로 되는 일이 없고 매일 눈물만 나고 아무것도 하기 싫어요. 자꾸 남편을 원망하게 되고 제 자신도 너무 한심하게 느껴져요. 이게 다 제가 잘못해서 그런 걸까요? 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

새벽감성 · Answer

남편분의 외도로 인해 많이 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 예상치 못한 일로 인해 큰 충격을 받으셨을 마음이 느껴집니다. 매일 눈물이 나고 아무것도 하기 싫은 마음, 남편을 원망하게 되는 감정까지 모두 자연스러운 반응입니다. 지금 느끼는 감정들이 모두 질문자님의 잘못 때문은 아닙니다. 오히려 지금의 상황을 잘 이겨내고자 하는 마음의 표현일 수 있습니다. 오늘은 잠시 모든 것을 멈추고, 편안한 음악을 듣거나 좋아하는 차를 마시며 스스로를 다독이는 시간을 가져보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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