동대문구보건소 상담 예약 고민

Question

직장 다니면서 집에 오면 너무 지치고 무기력해요. 남편이랑도 계속 다투게 되고, 제가 너무 예민한 건지, 아니면 다른 이유가 있는 건지 모르겠어요. 예전에는 안 그랬는데 요즘은 뭘 해도 재미가 없고, 그냥 멍하니 있는 시간이 많아졌어요. 이러다가 제가 더 망가지는 건 아닐까 걱정돼요.

요즘 서울 동대문구에 사는데 동대문구보건소도 알아보는 중이에요.
지도: 동대문구보건소 — /counsel-map/place/place-420c2b0a

눈물참기 · Answer

요즘 많이 지치고 무기력하시군요. 남편분과의 잦은 다툼으로 마음이 더 힘드시겠어요. 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같아요. 먼저, 일상에서 작은 성취감을 느낄 수 있는 활동을 찾아보는 건 어떨까요? 예를 들어, 좋아하는 음악을 듣거나 짧은 산책이라도 꾸준히 해보는 것이 지금의 무기력감을 조금이나마 덜어내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 동대문구보건소 정보: /counsel-map/place/place-420c2b0a

동대문구보건소 상담 예약 고민

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