일하기 싫어요. 다시 회사 가니 너무 힘들어요.

Question

육아휴직 하고 복귀했는데, 남편이랑 집안일이랑 육아 분담 문제로 계속 부딪혀요. 저는 회사 일도 다시 해야 하는데, 집에서는 남편이 도와주는 것도 없고 오히려 저한테 다 떠넘기는 느낌이에요. 너무 무기력하고 아무것도 하고 싶지가 않아요. 이러다가 회사에서 실수할까 봐 걱정이에요.

혼자걷기 · Answer

다시 회사에 복귀하신 후 집안일과 육아 분담 문제로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 남편분과의 갈등으로 인해 무기력함을 느끼시는 마음이 충분히 이해됩니다. 회사 일과 병행하며 가정에서의 어려움까지 겪으시는 상황이 정말 지치셨을 것 같아요. 오늘 당장 실천해 볼 수 있는 것으로는, 잠시라도 혼자만의 시간을 가지며 좋아하는 차를 마시거나 짧은 산책을 하는 등 아주 작은 활동으로 기분 전환을 시도해 보세요. 이러한 작은 변화가 무기력함을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

일하기 싫어요. 다시 회사 가니 너무 힘들어요.

답변 1개

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