한그루 구로구 상담센터 문의

Question

결혼하고 육아하고 시댁까지 신경 쓰다 보니 제가 너무 지쳐버렸어요. 남편도 저한테 좀 무심한 것 같고… 기운도 없고 그냥 누워만 있고 싶어요. 밥하기도 싫고, 애한테 짜증만 내게 되네요. 제가 너무 게으른 걸까요? 뭘 해야 할지도 모르겠고… 이렇게 계속 살 수는 없을 것 같은데 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

검색하다 보니 한그루가 나와서요. 서울 구로구에 있더라고요.
지도: 한그루 — /counsel-map/place/place-f61d903a

버티는중 · Answer

결혼과 육아, 시댁까지 신경 쓰느라 많이 지치셨군요. 남편과의 관계, 육아 스트레스까지 겹쳐 무기력감을 느끼는 것은 당연합니다. 스스로를 게으르다고 자책하지 않으셔도 괜찮습니다. 지금 당장 거창한 일을 하기보다, 작은 것부터 시작해보는 건 어떨까요? 오늘 하루, 딱 10분이라도 좋아하는 음악을 듣거나 창밖을 보며 잠시 숨을 고르는 시간을 가져보세요. 이것만으로도 마음이 조금은 가벼워질 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 한그루 정보: /counsel-map/place/place-f61d903a

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