경남 통영정신건강의학과의원 가볼까 해요

Question

큰애가 몇 달째 연락이 안 돼요. 처음엔 화가 났는데, 이제는 그냥 너무 지치고 뭘 해도 재미가 없어요. 밥도 잘 안 넘어가고, 잠도 제대로 못 자고요. 이러다 제가 잘못되는 건 아닌가 싶어요. 이렇게 무기력하고 슬픈 게 아들이 잘못돼서 그런 걸까요? 아니면 그냥 제가 너무 약해서 이런 건지 모르겠어요.

통영정신건강의학과의원(경남 통영시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 통영정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-f65bfd23

따뜻한말 · Answer

아들이 연락되지 않는 상황 때문에 마음이 많이 힘드시겠어요. 답답하고 지치는 마음이 드는 것은 당연합니다. 이러한 감정은 아들의 안위가 걱정되는 마음에서 비롯된 것일 수 있습니다. 지금 느끼시는 무기력감과 슬픔은 충분히 이해가 갑니다. 먼저, 스스로를 돌보는 시간을 가지는 것이 중요합니다. 오늘 하루, 아주 짧은 시간이라도 괜찮으니 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하는 등 스스로에게 작은 즐거움을 주는 활동을 해보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 통영정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-f65bfd23

경남 통영정신건강의학과의원 가볼까 해요

답변 1개

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