외로운데 남편은 또

Question

결혼하고 얼마 안 돼서 남편이 장기 해외 파견 갔어요. 처음엔 괜찮았는데, 애 낳고 나니 너무 외롭고 힘들어요. 게다가 남편이 거기서 다른 여자를 만나는 것 같다는 생각이 자꾸 들어요. 혼자 애 키우면서 이런 생각까지 하니 더 우울하고 무기력해지는 것 같아요. 저도 우울증인가 봐요.

마음정리 · Answer

결혼 초부터 남편분과 떨어져 지내셨는데, 아이까지 태어나고 나니 외로움과 힘듦이 더 커지셨겠어요. 게다가 남편의 다른 만남 가능성까지 의심하게 되면서 더욱 우울하고 무기력한 마음이 드는 것은 당연합니다. 혼자서 아이를 돌보며 겪는 어려움에 더해 이런 심리적인 고통까지 더해져 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금 당장 할 수 있는 일로는, 잠시 아이를 다른 사람에게 맡기고 혼자서 짧게라도 산책을 다녀오는 것은 어떨까요? 걷다 보면 마음도 조금은 따라와 줄 수 있을 것입니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

외로운데 남편은 또

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