피넬정신건강의학과의원 광주 상담 예약 고민

Question

남편 외도 사실 알고 나서부터 모든 게 무기력해요. 아무것도 하기 싫고, 그냥 멍하니 있어요. 애들 생각하면 더 죄책감 들고… 솔직히 말하면, 남편이랑 같이 사는 이 집이 너무 숨 막혀요. 부모님 댁으로 갈까, 아니면 그냥 저 혼자 어디 조용한 데로 가버릴까 계속 고민만 하고 있어요. 이런 마음 드는 게 저만 그런 건가 싶고, 너무 답답해요.

광주 피넬정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 피넬정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-a05b7a42

잠못드는밤 · Answer

남편분의 외도로 인해 큰 충격을 받으셨고, 그로 인해 모든 것에 무기력함을 느끼시는 상황이 마음이 참 힘드시겠어요. 혼자 감당하기 어려운 고통 속에 계신 것 같습니다. 아이들 생각에 죄책감까지 느끼시는 마음이 느껴져 더 안타깝습니다. 지금 느끼시는 답답함과 숨 막히는 감정은 지극히 자연스러운 반응입니다. 먼저, 오늘 당장 실천해볼 수 있는 작은 행동으로 규칙적인 수면과 식사 시간을 지키는 것을 제안합니다. 이러한 작은 습관들이 무기력감을 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gwangju)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 피넬정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-a05b7a42

답변 1개