요즘 너무 힘들어요. 뭘 해도 재미가 없네요.

Question

최근 들어 부쩍 무기력하고 뭘 해도 재미를 못 느끼겠어요. 아침에 눈 뜨는 것조차 버겁고, 매사에 죄책감이 들어요. 제가 게을러서 그런가 싶기도 하고... 직장 다니면서 아이들 키우는 게 이렇게 힘들 줄 몰랐어요. 남편과의 관계도 예전 같지 않고요. 이런 제가 너무 싫어서 자책만 하게 돼요. 혹시 저 같은 경험 하시는 분들 계신가요?

옆에서응원 · Answer

요즘 많이 힘드시겠어요. 뭘 해도 재미가 없고 아침에 일어나는 것조차 버겁게 느껴지는 상황은 정말 지치게 만들죠. 게다가 죄책감까지 느끼신다니 마음이 더 무거우실 것 같아요. 직장과 육아를 병행하면서 남편과의 관계까지 신경 쓰는 것이 얼마나 버거운 일인지 저도 충분히 공감합니다. 스스로를 자책하게 되는 마음이 드는 것은 당연한 과정일 수 있습니다. 오늘은 잠시 모든 것을 내려놓고, 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔을 마시며 자신에게 작은 휴식을 주는 시간을 가져보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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