밤새 일하고 와서 싸우고.. 상담비 좀 덜고 싶어요.

밤새 일하고 오셨는데 남편분과 다툼까지 겪으셨다니 몸과 마음이 많이 지치셨겠어요. 회사 일로 인한 번아웃과 우울감, 무기력함까지 겹쳐 힘든 시간을 보내고 계신 것으로 보입니다. 이런 상황에서 자신을 자책하게 되는 마음도 충분히 이해가 됩니다. 상담 비용이 부담스러우신 상황이라면, 지역 정신건강복지센터나 상담복지센터에서 지원하는 무료 또는 저비용 상담 프로그램을 알아보시는 것을 추천합니다. 거주하시는 지역의 센터에 문의하시면 도움받으실 수 있는 정보를 얻으실 수 있을 거예요. 오늘은 잠시 하던 일을 멈추고, 편안하게 쉴 수 있는 시간을 조금이라도 가져보시는 건 어떨까요. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]