여주시 삼성신경정신과의원 후기 있으신가요

Question

결혼 10년차인데, 얼마 전 남편이 외도 사실을 털어놓고 집을 나갔어요. 그 후로 정말 아무것도 하기 싫고, 밥도 제대로 못 먹고 잠도 못 자요. 예전엔 일도 열심히 하고 친구들도 만나면서 잘 지냈는데, 지금은 그냥 숨 쉬는 것조차 버겁게 느껴져요. 제 잘못인가 싶기도 하고, 앞으로 어떻게 살아야 할지 막막해요. 이런 제가 너무 한심하고 비참해요.

요즘 경기 여주시에 사는데 삼성신경정신과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 삼성신경정신과의원 — /counsel-map/place/place-6127b71b

밤하늘보며 · Answer

남편분의 외도로 인해 삶이 무너진 것 같아 마음이 너무 힘드시겠어요. 갑작스러운 상황에 밥도 제대로 못 드시고 잠도 못 주무시는 등 일상생활에 어려움을 겪고 계신 것 같아 안타까운 마음입니다. 지금 느끼시는 무기력감과 비참함은 당연한 감정이며, 혼자 감당하기 어려운 상황에 놓이셨다고 생각해요. 지금 당장은 어렵겠지만, 하루에 딱 한 가지, 아주 작은 것이라도 스스로를 위해 시도해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 잠깐이라도 창밖을 보거나 좋아하는 음악을 짧게 듣는 것처럼요. 이런 작은 시도가 지친 마음을 돌보는 첫걸음이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 삼성신경정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-6127b71b

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