남편이 보내놓고 바람핀걸까요

해외에 계신 남편 때문에 외로움을 느끼고, 혹시 다른 여자를 만나는 건 아닌지 하는 걱정이 드시는군요. 혼자서 이런 감정을 견디는 것이 얼마나 힘드실지 짐작이 갑니다. 관계가 틀어질까 봐 두려운 마음이 드는 것도 당연합니다. 지금 느끼는 감정이 우울증 때문이라고 생각하시니, 먼저 스스로를 잘 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 평소보다 조금 더 가벼운 마음으로 식사를 챙겨 드시고, 잠시라도 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 시간을 가져보시는 건 어떨까요? 작은 행동 하나가 오늘 하루를 조금 더 편안하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]