필요한정신건강의학과의원 광주 상담센터 문의

Question

정말 다 그만두고 싶어요. 남편은 늘 늦게 들어오고, 아이는 자꾸 떼를 쓰고, 시댁에서는 계속 전화 오고. 뭐 하나 제대로 하는 게 없는 것 같아 자책하게 돼요. 뭘 해도 재미도 없고, 그냥 하루하루 버티는 느낌이에요. 제가 너무 게을러서 그런 걸까요?

검색하다 보니 필요한정신건강의학과의원가 나와서요. 광주에 있더라고요.
지도: 필요한정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-6d54f118

불안한하루 · Answer

갑자기 모든 것을 다 내려놓고 싶을 만큼 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 남편분과의 관계, 아이를 돌보는 일, 시댁과의 소통까지 여러 가지 어려움이 겹쳐 많이 지치셨을 것 같아요. 이런 상황에서 자신을 탓하게 되는 마음도 충분히 이해가 됩니다. 무기력하고 재미를 느끼지 못하는 것은 의지의 문제가 아니라, 지금 겪고 계신 어려움들이 마음에 큰 부담을 주고 있기 때문일 수 있습니다. 오늘은 잠시 모든 것을 멈추고, 따뜻한 차 한잔을 마시거나 좋아하는 음악을 들으며 스스로에게 작은 휴식을 주는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gwangju)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 필요한정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-6d54f118

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