연수구 인하대학교 산학협력단 후기 있으신가요

Question

결혼한 지 얼마 안 돼서 남편이 장기 해외 파견을 갔어요. 저도 임신해서 한국에 혼자 남겨졌는데, 아기 낳고 키우다 보니 너무 외로운 거예요. 남편은 연락도 잘 안 되고, 가끔 연락될 때도 피곤하다는 말만 하고... 솔직히 남편 외도하는 거 아닌가 하는 의심도 들어요. 요즘은 아기한테도 짜증만 내게 되고, 제가 게을러서 그런 건지 자꾸 죄책감만 들고 더 우울해지는 것 같아요. 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

인하대학교 산학협력단(인천 연수구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 인하대학교 산학협력단 — /counsel-map/place/place-5480ec9e

무기력한날 · Answer

혼자서 아이를 돌보며 남편과의 관계까지 신경 쓰느라 마음이 많이 지치셨겠어요. 게다가 남편분과의 소통이 어렵고 외도 의심까지 드는 상황이라니, 얼마나 불안하고 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 죄책감까지 느끼시는 지금 상황에서, 먼저 자신에게 너무 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다. 지금은 아이를 돌보느라 에너지가 많이 소모되는 시기이고, 예상치 못한 상황들로 인해 심리적으로도 큰 부담을 느끼고 계실 테니까요. 오늘 당장 아이를 재운 후에 15분이라도 조용히 앉아 좋아하는 음악을 듣거나, 따뜻한 차 한잔을 마시며 잠시라도 온전히 자신에게 집중하는 시간을 가져보는 것은 어떨까요. 잠시라도 마음의 여유를 찾는 것이 중요합니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/incheon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 인하대학교 산학협력단 정보: /counsel-map/place/place-5480ec9e

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