엄마 돌보면서도 사는 게 힘드네요

Question

아직 엄마가 치매신데 제가 다 모시고 살고 있어요. 근데 며칠 전 투자 사기까지 당해서 돈도 다 잃고 너무 무기력해요. 뭘 해도 재미도 없고 그냥 누워만 있고 싶어요. 이러다 저도 엄마처럼 되는 건 아닐까 무서워요.

버티는중 · Answer

어머니를 돌보시는 상황에 투자 사기까지 겪으셔서 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 예상치 못한 어려움이 겹쳐 무기력감을 느끼시는 것은 당연합니다. 지금 느끼시는 불안감은 지친 마음의 표현일 수 있습니다. 오늘은 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나, 따뜻한 차 한잔을 마시는 등 아주 작은 휴식을 스스로에게 선물해 보세요. 이러한 작은 행동들이 지친 마음에 위로가 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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