딸 가출 후 세상이 멈춘 것 같아요

Question

안녕하세요. 30대 주부입니다. 얼마 전부터 저희 딸이 집을 나간 후로 아무것도 손에 잡히지 않아요. 밥도 제대로 못 먹고 잠도 못 자고... 그냥 하루 종일 누워만 있어요. 남편과는 사이가 좋지 않았고, 시댁에서도 늘 눈치 보느라 힘들었는데 이제는 딸까지 가출하니 정말 견딜 수가 없네요. 제가 너무 게을러서 이런 건지, 아니면 정말 제가 잘못한 건지 계속 제 탓만 하게 돼요.

옆에서응원 · Answer

딸이 집을 나간 후 세상이 멈춘 것처럼 느껴지시는군요. 밥도 못 드시고 잠도 못 주무시는 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 혼자 감당하기 어려운 큰 슬픔과 불안감에 휩싸여 계실 것 같아요. 스스로를 탓하기보다, 지금은 무엇보다 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 오늘은 억지로라도 따뜻한 물로 샤워를 해보시는 것은 어떨까요. 몸의 긴장을 푸는 데 조금이나마 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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