최중철정신건강의학과의원 오산시 상담센터 문의

Question

남편이 해외 파견 나간 지 1년이 넘었어요. 처음엔 잘 지내는 것 같았는데, 요즘 들어 연락도 뜸하고… 혹시 다른 마음이 생긴 건 아닐까 하는 생각에 자꾸 불안해져요. 저 혼자 너무 예민한 걸까요? 집에 혼자 있는 시간이 길어지니 더 그런지, 뭐든 완벽하게 해야 할 것 같다는 압박감에 시달리는데, 이게 다 남편 때문인 것 같기도 하고… 제 마음이 이상한 건지 모르겠어요.

요즘 경기 오산시에 사는데 최중철정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 최중철정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-68f1ac40

마음지침 · Answer

남편분과의 관계에 대한 불안감으로 마음이 많이 힘드시겠어요. 1년이라는 시간 동안 혼자 기다리며 연락이 뜸해진 남편 때문에 이런저런 생각이 드는 것은 당연할 수 있습니다. 혹시 남편분께 솔직한 마음을 이야기하고 현재 느끼는 감정을 나누어보는 것은 어떨까요? 그런 대화를 통해 서로의 마음을 확인하고 오해를 푸는 계기가 될 수도 있을 거예요. 지금 당장 완벽해야 한다는 압박감에서 잠시 벗어나, 스스로를 위한 작은 휴식을 주는 시간을 가져보세요. 예를 들어, 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하는 것만으로도 마음이 조금 편안해질 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 최중철정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-68f1ac40

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