돈 잃고 힘드네요

Question

안녕하세요. 얼마 전에 주식, 코인이랑 이것저것 투자했다가 다 날렸어요. 돈이 없으니까 너무 무기력하고 뭘 해도 재미가 없네요. 다 제 탓인 것 같고… 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 이런 기분 너무 오래가는 거 아니겠죠?

그냥버텨 · Answer

돈을 잃어버린 상실감과 그로 인한 무기력감으로 많이 힘드시겠어요. 소중한 돈을 잃고 나면 죄책감이나 자책감이 들면서 모든 것이 무의미하게 느껴질 수 있습니다. 저도 그 상황이라면 참담하고 앞이 캄캄했을 것 같아요. 지금 당장 큰 변화를 시도하기보다, 스스로를 먼저 다독여주는 시간이 필요합니다. 오늘 하루, 아주 작은 것이라도 괜찮으니 규칙적인 생활 패턴을 유지해보세요. 예를 들어, 정해진 시간에 일어나고 간단한 식사를 챙겨 먹는 것만으로도 무기력감을 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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