서초구 이정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

Question

요즘 밤에 자고 일어나면 아침에 도저히 눈을 뜨기가 힘들어요. 몸이 너무 무겁고 아무것도 하기 싫은 기분이에요. 이러다 회사 지각도 몇 번 했고요. 이러다 정말 큰일 날 것 같은데, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

서울 서초구 이정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 이정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-2af46711

밤하늘보며 · Answer

아침에 눈뜨는 것 자체가 힘드시군요. 몸이 무겁고 아무것도 하기 싫은 기분이 드는 상황이 회사 지각까지 이어져 걱정이 많으시겠습니다. 저도 그 상황이라면 마음이 많이 힘들었을 것 같아요. 우선 오늘 당장 실천할 수 있는 작은 행동으로, 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 것을 시도해 보시면 어떨까요? 물 한 잔이 몸에 활력을 주는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 이정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-2af46711

서초구 이정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

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