서울 (사)한국고용복지센터 서울북부점 가볼까 해요

Question

결혼한 지 5년 차인데, 요즘 너무 지쳐요. 시댁에서는 계속 간섭하시고, 남편은 제 편을 안 들어줄 때가 많아요. 아이도 아직 어려서 돌봐야 하는데, 혼자 다 하는 기분이에요. 뭘 해도 재미없고, 그냥 누워만 있고 싶어요. 혹시 저도 우울증인가 싶기도 하고... 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

(사)한국고용복지센터 서울북부점(서울 노원구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: (사)한국고용복지센터 서울북부점 — /counsel-map/place/seoul-1609274c

비오는날 · Answer

시댁과 남편 때문에 마음이 많이 힘드시겠어요. 아이까지 돌보면서 혼자 모든 짐을 짊어진 듯한 기분이 드는 것은 당연합니다. 지금 느끼는 지친 마음과 모든 것이 재미없고 무기력하게 느껴지는 상태는 우울감을 경험하고 있을 때 나타날 수 있는 증상입니다. 오늘은 아이를 잠시 다른 사람에게 맡기고 30분이라도 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하며 잠시라도 나를 위한 시간을 가져보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 (사)한국고용복지센터 서울북부점 정보: /counsel-map/place/seoul-1609274c

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