방주의 집 세종 상담 예약 고민

Question

요즘 아침에 일어나기가 너무 힘들어요. 알람을 몇 번이나 맞춰놔도 겨우 눈만 뜨고 다시 잠들어버려요. 출근도 해야 하고 아이도 챙겨야 하는데, 몸이 천근만근 무겁고 아무것도 하고 싶지 않아요. 직장 다니면서 집안일까지 하려니 제가 너무 부족한 사람처럼 느껴지고, 남편도 점점 저한테 무관심해지는 것 같아서 더 그런가 싶기도 하고… 이럴 땐 그냥 다 포기하고 싶어요.

세종 방주의 집 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 방주의 집 — /counsel-map/place/place-40c646ff

버텨본사람 · Answer

아침에 눈을 뜨는 것조차 힘드시군요. 출근과 육아, 집안일까지 해내야 하는 상황에서 몸이 무겁고 아무것도 하기 싫은 마음이 드는 것은 당연합니다. 스스로가 부족하게 느껴지고 남편의 무관심까지 더해져 더 힘드실 것 같아요. 이런 상황에서는 잠시 모든 것을 멈추고 쉬고 싶은 마음이 드는 것이 자연스럽습니다. 오늘은 잠시 시간을 내어 좋아하는 차 한 잔을 마시며 창밖을 보거나, 좋아하는 음악을 들으며 잠시라도 마음을 편안하게 해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/sejong)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 방주의 집 정보: /counsel-map/place/place-40c646ff

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