가을만 되면 너무 힘들어요

Question

벌써 가을이네요. 작년에도 그랬는데, 가을만 되면 뭘 해도 재미가 없고 기운이 하나도 없어요. 자꾸만 눈물이 나고, 그냥 아무것도 하기 싫어요. 예전엔 안 그랬는데… 이러다 정말 제 평생 이렇게 살아야 하나 싶어요. 날씨 탓인지, 아니면 다른 이유가 있는 건지 모르겠어요. 그냥 너무 힘들어요.

오늘도버티기 · Answer

가을이 오면서 마음이 힘들어지시는군요. 작년부터 이런 감정을 느끼셨다니, 가을이라는 계절이 주는 특정한 어려움이 있으신 것 같아요. 뚜렷한 이유 없이도 눈물이 나고 아무것도 하고 싶지 않은 기분은 정말 지치게 만들지요. 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같습니다. 지금 당장 큰 변화를 주기보다, 작은 것부터 시도해보는 건 어떨까요? 오늘 하루, 평소보다 5분이라도 더 햇볕을 쬐며 산책을 해보는 것을 추천합니다. 가벼운 활동이라도 꾸준히 이어가면 조금씩 활력을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

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