남편이 자꾸 늦는데, 저만 이상한 걸까요?

Question

결혼한 지 5년 됐고, 남편이 해외 파견 근무 중이에요. 처음엔 괜찮았는데, 요즘 들어 남편이 너무 늦게 들어오고 연락도 잘 안 돼요. 혹시 다른 여자가 생긴 건 아닐까 하는 생각이 자꾸 들어요. 이러다 보니 집에 혼자 있는 시간이 너무 길고 외로워서 그런지, 자꾸 눈물이 나고 아무것도 하기 싫어요. 혹시 저도 우울증인가요? 아니면 제가 너무 예민한 걸까요?

천천히가요 · Answer

남편분께서 늦게 귀가하고 연락도 잘 닿지 않아 많이 불안하고 외로우시겠어요. 혼자 집에 있는 시간이 길어지면서 눈물이 나고 무기력감을 느끼시는 것은 당연한 마음입니다. 낯선 환경에서 혼자 지내는 시간이 길어지면 누구나 그런 감정을 느낄 수 있어요. 지금은 남편분과의 관계뿐만 아니라 스스로의 감정을 돌보는 것도 중요합니다. 오늘은 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼, 잠깐이라도 기분 전환이 될 수 있는 활동을 해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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