강원 춘천시 우리내꿈터 상담 받아보신 분

Question

첫째 낳고 복직했는데 남편이랑 육아 문제로 매일 싸워요. 제가 너무 예민한 걸까요? 둘째만 계속 편애하게 되고 첫째한테는 짜증만 내게 되는 것 같아요. 그러면서 너무 죄책감이 들고… 잠도 잘 못 자고 뭘 해도 재미가 없어요. 이러다 정말 우울증 오는 거 아닌가 싶어요. 남편도 제가 너무 힘들다는데, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

강원 춘천시 우리내꿈터 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 우리내꿈터 — /counsel-map/place/place-5f8186a6

오늘도수고 · Answer

첫째 아이에게만 짜증을 내게 되는 상황에 많이 힘드시겠어요. 둘째만 편애하게 되는 것 같아 죄책감까지 느끼시는 마음이 전해집니다. 남편분과 육아 문제로 자주 다투는 상황도 지치게 만들었을 것 같습니다. 우선, 첫째 아이와 둘째 아이에게 각각 짧더라도 온전히 둘만 함께하는 시간을 만들어보는 것은 어떨까요? 잠시라도 첫째 아이에게 집중하는 시간을 통해 긍정적인 상호작용을 늘려나가면 좋을 것 같습니다. 또한, 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 일상에서 소소하게 즐거움을 느낄 수 있는 활동을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

2. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gangwon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 우리내꿈터 정보: /counsel-map/place/place-5f8186a6

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