시댁 문제로 남편이랑 맨날 싸우는데 너무 우울해요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 시댁 문제로 남편이랑 자주 다퉈요. 남편이 항상 엄마 편만 드니까 저만 혼자 뭘 싸우는 기분이고요. 이러다 보니 점점 더 무기력해지고 뭘 해도 재미가 없어요. 그냥 다 포기하고 싶다는 생각까지 들어요. 저 정말 우울한 걸까요?

조용한위로 · Answer

시댁 문제로 남편분과 자주 다투셔서 많이 힘드시겠어요. 혼자 싸우는 것처럼 느껴지고 무기력감까지 드신다니, 얼마나 지치실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금 느끼시는 감정은 충분히 이해가 가고, 우울감을 느끼시는 것도 당연할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 먼저 자신을 위한 작은 휴식을 찾아보는 것이 좋습니다. 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하면서 마음을 환기해 보세요. 그것만으로도 조금은 나아질 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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