화성시보건소 가볼까 해요

Question

결혼 5년 차 주부입니다. 아이는 셋이고, 최근 육아휴직을 마치고 다시 회사에 복귀했어요. 그런데 복귀하자마자 남편과 역할 분담 문제로 계속 부딪히고 있어요. 제가 퇴근하면 녹초가 되는데, 남편은 자기는 더 힘들다면서 집안일을 도와주지 않으려고 합니다. 아이들 케어도 마찬가지고요. 이러다 보니 밤에 잠도 잘 못 자고, 아침에 눈 뜨는 것조차 너무 힘들어요. 예전에는 이 정도는 아니었는데, 요즘은 이유 없이 눈물이 나고 뭘 해도 재미가 없어요. 제가 너무 게으른 걸까요? 아니면 다른 문제가 있는 걸까요?

검색하다 보니 화성시보건소가 나와서요. 경기 화성시에 있더라고요.
지도: 화성시보건소 — /counsel-map/place/place-f55a3704

같은마음 · Answer

육아휴직 복귀 후 우울감이 심해지셔서 많이 힘드시겠어요. 세 아이를 돌보며 직장까지 복귀하신 상황에서 남편분과의 역할 분담 문제로 갈등까지 겪고 계신다니, 몸과 마음이 지치실 수밖에 없을 것 같습니다. 이유 없이 눈물이 나고 무엇을 해도 재미가 없는 증상은 우울감의 신호일 수 있어요. 지금 느끼시는 감정은 결코 게을러서가 아니라, 복합적인 어려움 속에서 자연스럽게 나타나는 반응일 가능성이 높습니다. 오늘은 잠시 시간을 내어 좋아하는 차 한 잔을 마시며 스스로를 다독이는 시간을 가져보시는 건 어떨까요? 짧은 시간이라도 자신에게 집중하는 것이 작은 위로가 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 화성시보건소 정보: /counsel-map/place/place-f55a3704

답변 1개