신혼인데 남편 출장 잦으니 너무 외로워요

신혼인데 남편분과 떨어져 지내시는 시간이 많아 외롭고 힘드시겠어요. 밤에 잠도 잘 안 오고 눈물이 나는 등 일상생활에 어려움을 겪고 계신 것 같아 마음이 쓰입니다. 혼자 밥 먹는 것이나 예전에 즐겨 했던 취미 활동도 시들해졌다고 하니, 지금 느끼시는 감정이 결코 가볍지 않으리라 생각됩니다. 혼자서 이러한 시간을 보내는 것이 쉽지 않기에, 지금처럼 힘든 마음이 드는 것은 당연하다고 느껴져요. 오늘 저녁에는 잠자리에 들기 전, 천천히 숨을 쉬며 몸의 긴장을 푸는 이완 기법을 시도해 보는 것은 어떨까요? 이를 통해 조금이나마 편안한 밤을 보내는 데 도움이 될 수 있을 것입니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]