신광철정신건강의학과의원 (미추홀구) 알아보는 중이에요

Question

요즘 너무 무기력해서 아무것도 하기가 싫어요. 얼마 전까지만 해도 이것저것 해보려고 대출까지 받아서 투자했는데, 다 날리고 나니 더 힘드네요. 게다가 치매이신 엄마를 혼자 모시고 간병하는 게 너무 버거워요. 하루하루가 지옥 같아요. 정말 제가 게을러서 이런 건지, 아니면 다른 이유가 있는 건지 모르겠어요. 엄마 병간호 때문에 제 삶은 완전히 망가진 것 같은 기분이에요. 저도 너무 지치고, 이러다 정말 못 버틸 것 같아요.

검색하다 보니 신광철정신건강의학과의원가 나와서요. 인천 미추홀구에 있더라고요.
지도: 신광철정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-db4674a4

무기력한날 · Answer

어머니 간병하시느라 정말 고생이 많으셨어요. 모든 것을 놓아버린 듯한 무기력감과 투자 실패로 인한 상실감까지 겹쳐 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금 느끼시는 감정은 결코 게으름 때문이 아니라, 오랜 시간 지친 마음과 몸이 보내는 신호일 가능성이 높아요. 어머니를 돌보면서도 자신을 챙기는 것이 얼마나 어려운 일인지 저도 잘 알고 있습니다. 오늘은 잠시라도 편안함을 느낄 수 있는 활동, 예를 들어 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔을 마시는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 아주 작은 행동이라도 자신을 위한 시간을 갖는 것이 중요합니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/incheon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 신광철정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-db4674a4

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