투자 날리고 뭐부터 해야 할지 모르겠어요

Question

기자인데, 요즘 취재 때문에 밤낮없이 일하고 집엔 거의 못 들어가고 있어요. 그러다 보니 투자했던 돈까지 다 날리게 됐는데, 그 이후로 뭘 해도 재미도 없고 의욕도 안 나네요. 그냥 누워만 있고 싶고, 제가 너무 게을러서 그런가 싶기도 하고... 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 제가 우울한 건가 싶기도 하고요.

한걸음씩 · Answer

투자 손실로 인해 많이 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 밤낮없이 일하면서 스트레스가 많으셨을 텐데, 그동안 쌓인 피로와 함께 투자 손실까지 겹쳐 많이 지치셨군요. 지금 느끼는 무기력감과 의욕 저하는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 먼저, 오늘 당장 할 수 있는 작은 일 한 가지를 정해 가볍게 시도해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 짧은 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼요. 익숙한 일상에서 작은 성취감을 느끼는 것이 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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