다 놔버리고 싶어요

Question

엄마, 아빠랑 같이 살기 너무 힘들어요. 20대인데 제 방도 따로 없고... 특히 아빠가 예전부터 엄마한테 폭언하는 거 듣는 게 너무 괴로워요. 얼마 전엔 큰돈을 투자했다가 사기를 당했는데, 그때부터 뭘 해도 재미없고 무기력해요. 다 포기하고 그냥 혼자 조용히 살고 싶은 마음뿐이에요. 이런 제 마음이 너무 이상한 걸까요?

같은마음 · Answer

부모님과의 갈등과 사기 피해로 인해 모든 것을 놓아버리고 싶을 만큼 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 특히 가정 내 폭력적인 상황에 노출되는 것이 큰 고통으로 다가오는 것 같습니다. 지금 느끼는 무기력함과 모든 것을 포기하고 싶은 마음은 결코 이상한 것이 아니며, 어려운 상황에 대한 자연스러운 반응일 수 있습니다. 지금 당장 할 수 있는 작은 행동으로, 매일 일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 규칙적인 수면 습관을 만들어보는 것은 어떨까요? 또한, 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 일상에서 작은 즐거움을 찾을 수 있는 활동을 시도해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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