토마스정신과의원 강남구 상담센터 문의

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 사소한 걸로 자주 다투게 돼요. 그러다 보니 자꾸 남편이 저를 속이는 것 같다는 생각이 들어요. 그런 생각만 하면 아무것도 하기 싫고 기운이 하나도 없어요. 잠도 잘 못 자고 입맛도 없고요. 이런 걸로 우울증이 올 수도 있나요?

요즘 서울 강남구에 사는데 토마스정신과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 토마스정신과의원 — /counsel-map/place/place-e9448a12

잠못드는밤 · Answer

가라앉는다는 느낌 때문에 많이 힘드시겠어요. 남편분과의 잦은 다툼과 그로 인한 의심이 마음을 지치게 하는 것 같습니다. 잠 못 이루고 입맛까지 없으시다니, 몸도 마음도 많이 힘드시겠어요. 이런 상황이 반복되면 우울감을 느낄 수 있습니다. 오늘 당장 할 수 있는 일로, 잠들기 전 5분이라도 편안한 음악을 듣거나 따뜻한 차를 마시며 긴장을 풀어보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 토마스정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-e9448a12

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