육아휴직 복귀 후 남편과의 갈등이 너무 힘들어요

Question

안녕하세요. 얼마 전 육아휴직 복귀를 했는데, 남편과 육아 및 가사 분담 문제로 계속 부딪히고 있어요. 제가 복귀하면서 남편도 좀 더 적극적으로 참여해주길 바랐는데, 오히려 더 기대에 못 미치는 것 같아 서운하고 답답한 마음이 커요. 이러다 보니 일도 손에 안 잡히고, 집에 가는 게 너무 두려울 지경입니다. 예전에도 이런 일로 자주 싸웠지만, 지금은 제가 너무 무기력하고 자책감만 들어서 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 제 잘못인가 싶기도 하고...

조용한위로 · Answer

육아휴직 복귀 후 남편과의 갈등으로 많이 힘드시겠어요. 기대했던 만큼 남편의 참여가 이루어지지 않아 서운하고 답답한 마음이 드는 것은 당연합니다. 일과 가정 모두에서 어려움을 겪고 계신 상황에 저도 마음이 무겁습니다. 이런 상황에서는 자책감까지 들 수 있습니다. 먼저, 오늘 하루 자신을 위해 잠시라도 편안하게 쉴 수 있는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 짧은 산책이나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼 작은 휴식이 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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