혼자 지낸 지 오래됐는데, 요즘 너무 힘들어요

Question

남편이 외국에 파견된 지 1년이 넘었어요. 처음엔 괜찮았는데, 시간이 갈수록 너무 외롭고 불안해요. 혹시 남편이 거기서 다른 마음을 먹는 건 아닌지 의심도 들고요. 게다가 얼마 전부터 시어머니와 보모가 제게 하는 말이 너무 거칠어져서 마음이 계속 무너져요. 이런 상황 때문에 우울증이 온 걸까요? 밥도 잘 못 먹겠고, 매일 눈물만 나요.

괜찮아질거 · Answer

혼자 지내신 지 오래되어 외롭고 불안한 마음이 드는 것은 당연합니다. 남편분과 떨어져 지내는 시간이 길어지면서 느끼는 불안감과 더불어 시어머님과 보모님의 거친 말들까지 겹쳐 마음이 많이 힘드신 상황이네요. 밥도 잘 못 드시고 눈물만 나는 증상은 지친 마음의 신호일 수 있습니다. 지금 당장 할 수 있는 것은, 잠시라도 편안한 음악을 듣거나 좋아하는 차를 마시면서 혼자만의 시간을 가지는 것입니다. 스스로를 다독여주며 오늘 하루를 잘 보내시기를 바랍니다.

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