충북 청주시 서원구보건소 상담 받아보신 분

Question

기자 일 때문에 너무 지쳤어요. 매일 야근에 주말 출근도 잦고, 정신없이 취재하다 보면 집에 늦게 들어가기 일쑤예요. 이러다 보니 가족들 얼굴 볼 시간도 거의 없고, 남편이랑 아이가 저한테 섭섭한 티를 내는데 그것도 제대로 받아주질 못하겠어요. 저 때문에 가족들이 다 힘들까 봐 죄책감까지 드는데, 뭘 어떻게 해야 할지도 모르겠고 그냥 아무것도 하기 싫어요. 계속 이런 식이면 정말 다 놓쳐버릴 것 같아요.

요즘 충북 청주시에 사는데 청주시 서원구보건소도 알아보는 중이에요.
지도: 청주시 서원구보건소 — /counsel-map/place/place-b090a869

밤길걷기 · Answer

기자 일로 매일 야근과 주말 출근을 반복하며 가족과 시간을 보내지 못하는 상황이 많이 힘드시겠어요. 잦은 야근과 취재로 지친 마음과 더불어 가족에게 소홀한 것 같다는 죄책감까지 느끼시는군요. 저라도 그런 상황에서는 마음이 무겁고 모든 것을 놓아버리고 싶은 심정이 들었을 것 같아요. 지금 당장 모든 것을 바꾸기 어렵다면, 하루에 딱 10분이라도 온전히 가족에게 집중하는 시간을 가져보는 것은 어떨까요. 짧더라도 집중하는 시간이 쌓이면 가족과의 연결감을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/chungbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 청주시 서원구보건소 정보: /counsel-map/place/place-b090a869

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