수성구 이상희정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

아이가 가출했던 힘든 경험과 그로 인해 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 특히 남편분이 아이에게 심하게 했던 장면이 계속 떠올라 고통스럽다는 말씀에 마음이 무겁습니다. 그 상황을 다시 떠올릴 때 숨쉬기가 힘들어지고 낯선 소리에도 깜짝 놀라는 것은 당시의 충격이 얼마나 컸는지를 보여주는 것 같아요. 그런 경험은 누구에게나 큰 트라우마로 남을 수 있습니다. 지금 당장 할 수 있는 일로, 잠시 눈을 감고 편안한 장소를 떠올리며 심호흡을 여러 번 해보세요. 숨을 들이마실 때와 내쉴 때 배가 움직이는 것에 집중하면 마음을 조금 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:ptsd-trauma|외상 후 스트레스 반응]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daegu)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 이상희정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-bb4ed226