의료법인한마음의료재단하나병원 (청주시) 알아보는 중이에요

해외에 계신 남편 때문에 갑자기 외도 의심이 드셔서 많이 불안하시겠어요. 낯선 소리나 냄새가 느껴지고 예전 폭언까지 떠오르는 상황이라니, 마음이 얼마나 힘드실지 짐작이 갑니다. 지금 느끼는 불안감은 PTSD 증상 중 하나일 수 있습니다. 먼저, 지금 당장 현재에 집중할 수 있도록 5-4-3-2-1 감각 접지 기법을 시도해 보세요. 주변에 보이는 것 5가지, 들리는 것 4가지, 만져지는 것 3가지, 맡을 수 있는 것 2가지, 맛볼 수 있는 것 1가지를 찾아보며 현재 순간에 머무는 연습을 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:ptsd-grounding|과각성·회피 시 접지 기법]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/chungbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 의료법인한마음의료재단하나병원 정보: /counsel-map/place/place-e3942991