파주시 혜민재활의집2 근처인데 너무 힘들어요

Question

결혼하고 나서부터인가, 아니면 그 전부터였는지도 잘 모르겠어요. 그냥 매일매일이 너무 버겁고 뭘 해도 재미가 없고... 특히 부모님이나 형제들이랑 같이 있으면 숨이 턱 막히는 기분이에요. 저만 이런 걸까요? 다들 이런 상황에서 어떻게 버티고 사시는지 모르겠어요. 이러다 제 삶이 완전히 망가질까 봐 겁나요. 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

요즘 경기 파주시에 사는데 혜민재활의집2도 알아보는 중이에요.
지도: 혜민재활의집2 — /counsel-map/place/2-9ed024e0

괜찮아질거 · Answer

요즘 많이 힘드시군요. 매일이 버겁고 삶이 망가질까 봐 두려운 마음이 드는 것은 당연합니다. 혼자만 이런 감정을 느끼는 것이 아니니 너무 자책하지 마세요. 지금 당장 할 수 있는 작은 일부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 오늘 하루 동안 가벼운 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼 자신을 위한 작은 시간을 만들어 보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 혜민재활의집2 정보: /counsel-map/place/2-9ed024e0

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