서울 연세필정신건강의학과의원 가볼까 해요

치매 어머니를 홀로 돌보시느라 마음이 많이 지치셨겠어요. 밤낮없이 간병하시면서 죄책감과 서운함까지 느끼시는 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 자신을 돌볼 겨를도 없이 지내다 보면 정말 먼저 쓰러질 것 같은 기분이 드는 것이 당연합니다. 이럴 때일수록 잠시라도 자신을 위한 시간을 가지는 것이 중요합니다. 오늘은 잠시 시간을 내어 좋아하는 음악을 듣거나, 짧은 산책을 하는 것처럼 아주 작은 것이라도 괜찮으니 자신을 위한 활동을 해보는 것은 어떨까요? 비대면 상담 비용에 대한 구체적인 정보는 제가 알기 어렵지만, 여러 기관에서 무료 또는 저렴한 비용으로 상담을 제공하는 경우가 있으니 한번 알아보시는 것도 좋을 것 같습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 연세필정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-5b6b3b9b