아버지랑 연락 안 한 지 오래됐어요

Question

오래전에 형제끼리 상속 문제로 크게 싸우고 나서부터 아버지랑 거의 연락을 안 하고 지냈어요. 그때 일이 너무 힘들었고, 그때 이후로 계속 기운도 없고 뭘 해도 재미가 없네요. 예전에는 안 그랬는데… 그냥 자꾸 눈물도 나고, 제가 너무 못나서 이런 일 겪는 건 아닌가 하는 생각도 들어요. 이렇게 계속 무기력하게 지내는 거, 저만 그런 걸까요?

불안한하루 · Answer

아버지와 연락이 끊긴 지 오래되어 마음이 많이 지치셨군요. 상속 문제로 형제분들과 다투고 아버지와도 관계가 소원해진 상황에서 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 그때 일이 얼마나 마음 아프셨을지 감히 짐작하기 어렵지만, 그 후로 계속 기운이 없고 무기력감을 느끼시는 것은 자연스러운 반응일 수 있습니다. 자신을 탓하기보다는 지금 느끼는 감정을 충분히 알아주는 것이 중요해요. 오늘은 가볍게 산책을 하거나 좋아하는 음악을 들으며 잠시라도 기분 전환을 해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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