남편이 자꾸 짜증내는데 제가 잘못한 걸까요

Question

요즘 남편이랑 사소한 걸로 자주 다투는데, 그럴 때마다 남편이 저만 계속 탓해요. 제가 뭘 그렇게 잘못했는지 모르겠는데, 듣다 보면 제 잘못인 것 같기도 하고… 너무 지치고 우울해요. 원래 제가 좀 예민한 편인가요? 제가 뭘 잘못하고 있는 건지 모르겠어요.

무기력한날 · Answer

남편분께서 사소한 일로 자주 짜증을 내시고 모든 잘못을 질문자님께 돌리는 상황이라니, 정말 많이 지치고 힘드시겠어요. 그런 상황에서는 누구라도 자신에게 문제가 있는 건 아닌지 자책하게 될 수 있습니다. 우선, 모든 갈등의 원인이 본인에게 있다고 생각하지 않으셔도 괜찮습니다. 지금 당장 할 수 있는 일로는, 하루 중 잠시라도 편안함을 느낄 수 있는 짧은 휴식 시간을 가져보세요. 좋아하는 차를 마시거나, 잠시 창밖을 보며 숨을 고르는 것만으로도 지친 마음에 작은 위로가 될 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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