경북 김천시 최영택정신건강의학과의원 상담 받아보신 분

Question

애들만 셋인데, 복직하니까 정신이 하나도 없어요. 남편한테 이것저것 부탁했는데, 돌아오는 건 '네가 알아서 해'라는 말 뿐이네요. 예전 같으면 그냥 넘어갔을 텐데, 요즘은 말 한마디에 눈물이 왈칵 쏟아질 것 같고, 괜히 제 탓 같고 그래요. 이렇게 계속 살다 보면 제가 진짜 이상해질까 봐 무서워요.

요즘 경북 김천시에 사는데 최영택정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 최영택정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-423ee234

버텨본사람 · Answer

아이 셋을 키우면서 복직까지 하셔서 몸과 마음이 많이 지치셨겠어요. 남편분과의 소통 방식 때문에 속상하고, 혼자 감당해야 한다는 생각에 더욱 힘드신 것 같습니다. 이런 상황이 반복되면 무기력감과 불안감이 커질 수 있어요. 오늘은 잠시 모든 일을 멈추고, 스스로에게 짧은 휴식을 주는 시간을 가져보면 어떨까요? 따뜻한 차 한잔 마시며 좋아하는 음악을 듣거나, 잠깐이라도 창밖을 보며 심호흡을 하는 것만으로도 마음이 조금은 편안해질 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 최영택정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-423ee234

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