점점 아무것도 하기 싫고 눈물만 나요

Question

신랑이 외도한 걸 알게 된 후로 삶의 의욕이 완전히 사라졌어요. 밥 먹는 것도, 씻는 것도 다 귀찮고, 괜히 눈물만 줄줄 흐르네요. 그냥 다 포기하고 싶다는 생각만 들어요. 이런 제가 너무 한심하고 게으른 것 같아 자책하게 돼요. 남편 때문에 제가 이렇게 된 건가 싶기도 하고요.

그냥버텨 · Answer

배우자의 외도로 큰 충격을 받으셨군요. 갑작스러운 상황에 마음이 무너지고 아무것도 하기 싫은 감정이 드는 것은 당연합니다. 지금 느끼시는 무기력함과 슬픔은 결코 게으르거나 한심해서가 아닙니다. 힘든 시간을 보내고 계신 당신께 따뜻한 위로를 전합니다. 오늘은 억지로 무언가를 하려 하기보다, 따뜻한 물로 샤워를 하거나 좋아하는 차를 마시는 등 아주 작은 휴식을 자신에게 선물해 보는 건 어떨까요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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