연수구 (주)휴먼잡트러스트 본사 상담 고민이에요

Question

안녕하세요. 제가 요즘 너무 힘드네요. 직장 다니면서 아이 둘 키우고 집안일까지 혼자 다 하려니 몸이 두 개라도 모자랄 지경이에요. 그런데 얼마 전부터 남편이 집에 잘 들어오지도 않고 연락도 잘 안 돼요. 처음엔 바쁜가 보다 했는데, 자꾸 의심이 가고 불안한 마음을 떨칠 수가 없어요. 이러다 저 혼자 아이들을 어떻게 키워야 하나 싶고, 정말 앞이 캄캄해요. 잠도 잘 못 자고 밥도 제대로 못 먹고 있어요. 예전에는 그래도 버텼는데, 이젠 아무것도 하기 싫고 자꾸 죽고 싶다는 생각까지 들어요. 제가 너무 나약한 걸까요?

(주)휴먼잡트러스트 본사(인천 연수구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: (주)휴먼잡트러스트 본사 — /counsel-map/place/place-c6217ab5

혼자걷기 · Answer

혼자서 아이 둘을 키우면서 집안일까지 도맡아 하느라 얼마나 고단하실까요. 남편분과의 관계까지 불안정해지니 느끼시는 막막함과 외로움이 얼마나 크실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금 느끼시는 힘듦과 죽고 싶다는 생각까지 드는 감정을 억지로 참지 않으셔도 괜찮습니다. 오늘은 당장 숨 쉬는 것에 집중하며 물 한 잔을 마시고, 짧게라도 눈을 붙이는 것부터 시작해보세요. 지금 당장 할 수 있는 작은 행동 하나가 앞으로 나아가는 데 큰 힘이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/incheon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 (주)휴먼잡트러스트 본사 정보: /counsel-map/place/place-c6217ab5

답변 0개