아들이 절 때리고 나서

아들을 통해 폭력을 경험하신 상황이라니 얼마나 놀라고 힘드셨을지 감히 짐작하기 어렵습니다. 남편의 외도로 인한 가정불화 속에서 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 현재 심한 무기력감으로 인해 식사도 거르고 하루 종일 누워만 계신다고 하니, 지친 마음이 얼마나 크실지 느껴집니다. 우선, 따뜻한 차 한 잔을 마시며 잠시라도 편안한 시간을 가져보세요. 지금 당장 무언가를 해내야 한다는 생각보다는, 스스로를 다독이며 잠시 쉬어가는 것이 중요합니다. 가능하다면, 오늘 하루 가벼운 산책이라도 다녀오시는 것은 어떨까요? 햇볕을 쬐며 걷는 것만으로도 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]