서울 구로구 스탭스(주) 구로센터 상담 받아보신 분

Question

요즘 너무 힘들어서 혼자 살고 싶다는 생각만 계속 들어요. 같이 사는 가족들이랑 있으면 숨도 못 쉬겠고, 다들 저만 이상하게 보는 것 같고... 저만 이렇게 느끼는 걸까요? 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 예전부터 부모님 때문에 좀 힘들긴 했는데, 요즘 더 심해진 것 같아요. 이런 제 마음이 우울증인가 싶기도 하고, 혹시 약이나 상담 같은 걸 받아봐야 할까요?

스탭스(주) 구로센터(서울 구로구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 스탭스(주) 구로센터 — /counsel-map/place/place-ea182f53

마음읽기 · Answer

가족과 함께 지내는 공간에서 숨쉬기 어렵고 소외감을 느끼시는군요. 혼자 살고 싶다는 생각이 계속 드는 만큼 마음이 많이 지치셨을 것 같습니다. 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같아요. 혹시 오늘 당장 실천할 수 있는 작은 행동으로, 잠시라도 가족과 분리되어 혼자만의 시간을 가질 수 있는 공간을 찾아보는 건 어떨까요? 예를 들어, 방에서 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하는 것도 좋겠습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 스탭스(주) 구로센터 정보: /counsel-map/place/place-ea182f53

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