경남 거창군 시온정신건강의학과의원 상담 받아보신 분

Question

육아휴직 복귀했는데 남편이랑 집안일, 육아 분담 얘기하다가 또 싸웠어요. 제가 너무 예민한 건지, 아니면 원래 이런 건지 모르겠어요. 회사 일도 힘들고 집에 와서도 편할 날이 없으니까 너무 지치고, 미래가 진짜 안 보이는 것 같아요. 이렇게 계속 살아야 하나 싶고... 그냥 다 놓고 싶어요.

검색하다 보니 시온정신건강의학과의원가 나와서요. 경남 거창군에 있더라고요.
지도: 시온정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-955736f7

같은마음 · Answer

육아휴직 복귀 후 남편분과의 갈등으로 많이 힘드시겠어요. 회사 일에 육아까지 병행하며 지친 마음이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 앞이 캄캄하고 모든 것을 놓고 싶다는 생각이 드는 것은 현재 겪고 계신 어려움 때문일 것입니다. 먼저, 작은 숨 돌릴 틈을 만드는 것이 중요합니다. 오늘 하루, 딱 10분이라도 온전히 자신만을 위한 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 잠시 좋아하는 음악을 듣거나, 따뜻한 차 한 잔을 마시며 마음을 가라앉히는 시간을 갖는 것이 작은 위로가 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 시온정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-955736f7

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