일하는 엄마로 복귀 후 뭔가 이상해요

Question

육아휴직 마치고 회사 복귀했는데, 남편이랑 집안일이나 육아 분담 문제로 계속 부딪혀요. 저는 둘 다 완벽하게 하고 싶은데, 남편은 자기 할 일만 하면 된다는 식이라 너무 지치고 속상해요. 복귀 전에 남편이 투자했다가 다 날린 돈 때문에 더 예민해진 걸 수도 있고요. 집안일도 제대로 안 되는 것 같고, 다 제 탓 같고, 그냥 아무것도 하기 싫은 무기력감이 하루 종일 가시질 않네요. 남편한테 말도 제대로 못 하고 혼자 끙끙 앓는 게 맞는 걸까요?

따뜻한말 · Answer

복귀 후 가정과 일 모두 완벽하게 해내고 싶은데, 남편과의 역할 분담 문제로 지치고 속상하신 마음이 느껴집니다. 남편분도 경제적인 문제로 예민해진 상황이라 더 어려움이 있으신 듯합니다. 집안일이 제대로 되지 않는다고 느끼고 아무것도 하기 싫은 무기력감까지 드시는 상황이 참 힘드시겠어요. 지금 느끼시는 감정은 당연한 반응이며, 혼자 끙끙 앓기보다 작은 변화를 시도해 보는 것이 좋습니다. 오늘 하루, 잠시라도 좋으니 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하며 기분 전환을 해보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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