(주)가이드잡 부산북부지사 사상구 상담센터 문의

Question

기자 일 하면서 야근이 잦고 주말에도 집에 못 들어갈 때가 많아요. 그러다 보니 아내에게 소홀했던 것 같아요. 얼마 전부터 아내가 수상해요. 통화할 때 숨기거나, 늦게 들어올 때 이유를 제대로 말 안 해줄 때가 많거든요. 다른 남자가 생긴 건 아닌지 의심만 되는데, 그런 생각만으로도 하루 종일 가라앉고 아무것도 하기 싫어요. 제 잘못인가 싶기도 하고… 정말 이러다 가정이 다 깨지는 건 아닐까 봐 너무 불안해요.

검색하다 보니 (주)가이드잡 부산북부지사가 나와서요. 부산 사상구에 있더라고요.
지도: (주)가이드잡 부산북부지사 — /counsel-map/place/busan-8198aad4

밤하늘보며 · Answer

가정을 잃을까 봐 불안한 마음이 크시군요. 잦은 야근과 주말 근무로 아내에게 소홀했던 점, 그리고 아내의 수상한 행동 때문에 더욱 불안한 마음이 드는 것 같습니다. 이런 상황에서 하루 종일 가라앉고 아무것도 하기 싫은 무기력감을 느끼는 것은 자연스러운 반응입니다. 먼저, 스스로를 너무 자책하지 않으셔도 괜찮습니다. 지금 할 수 있는 일은, 퇴근 후 짧더라도 아내와 솔직하게 대화하는 시간을 가져보는 것입니다. 혹시 어려움이 있다면, 잠시 시간을 내어 수면이나 식사 등 기본적인 생활 습관을 챙기며 마음을 다독이는 것도 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/busan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 (주)가이드잡 부산북부지사 정보: /counsel-map/place/busan-8198aad4

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