노원구 이앤정정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 요즘 남편이랑 사소한 걸로 너무 많이 싸워요. 예전엔 안 그랬는데, 싸우고 나면 밥맛도 없고 속도 안 좋아서 살도 2-3키로 빠졌어요. 이유 없이 눈물 날 때도 있고요. 이러다 제가 너무 이상해지는 건 아닌가 싶어요. 이렇게 힘든 게 저만 이런 걸까요?

요즘 서울 노원구에 사는데 이앤정정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 이앤정정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-7d8e4f98

생각많은밤 · Answer

결혼 후 관계에서 어려움을 겪고 계시는군요. 사소한 일로 남편분과 자주 다투고, 그로 인해 식사도 어렵고 체중이 감소하는 등 신체적인 어려움까지 겪고 계신 상황이 마음을 많이 지치게 할 것 같습니다. 이러한 감정적 어려움은 혼자만 겪는 것이 아니며, 많은 분들이 관계 속에서 비슷한 경험을 하곤 합니다. 지금은 잠시 멈춰서 자신을 돌보는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 오늘은 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼, 현재 상황에서 잠시 벗어나 기분 전환을 할 수 있는 작은 활동을 해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 이앤정정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-7d8e4f98

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